Maapähkinä kuorittu 250g

Maapähkinä kuorittu 250g

103974

Maapähkinä kuorittu 250g

Maapähkinä ei ole nimensä mukaisesti pähkinä vaan hernekasveihin kuuluva palkokasvi. Se sisältää erittäin runsaasti proteiinia ja kuitua, joten se on oiva lisä kasvissyöjän ruokavalioon. Pähkinä sisältää myös E-vitamiinia ja B-vitamiineja sekä niasiinia, joka auttaa vähentämään väsymystä, edistää limakalvojen pysymistä normaaleina ja auttaa aineenvaihdunnassa. Maapähkinässä on myös sinkkiä, fosforia, foolihappoa ja magnesiumia.

Maapähkinöitä käytetään paljon itämaisessa ruuanlaitossa. Maapähkinöitä saa valmiina suolattuina ja paahdettuina, jolloin ne sopivat erinomaisesti naposteluun ja vaikka leivontaan. Maapähkinä-rusinasekoitus on perinteinen jouluinen makuyhdistelmä, jota nautitaan suoraan kulhosta!

Ainesosat

Kuorittu maapähkinä

Ravintoarvot/100g
Energia 2377 kJ/568 kcal
Rasva, 43,0 g
 josta tyydyttynyttä 6,3 g
Hiilihydraatti, 13,2 g
 josta sokereita 6,9 g
Ravintokuitu 15,8 g
Proteiini 25,6 g
Suola 0,01g

Säilytys

Huoneenlämmössä


Tulosta  

Liittyvät tuotteet

kokeile myös näitä reseptejä