Salliselta - seemned, tangud ja jahud

Seemned, tangud ja jahud

Chia seemned

KOOSTISOSAD:
Chia seeme

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid, soja ja seesamiseemned jääke.
TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g

Energiat 1825 kJ/ 436 kcal

Rasva, 31,0 g

millest külastunud 3,0 g

Süsivesikuid, 2,0 g

millest suhkruid 0,0 g

Kiudained 37,9 g

Proteiini 20

Sool 0,00 g
SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
Chia seemned 300g
Chia seemned 800g
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

Toiteväärtus/100g
Energiat	1825 kJ/ 436 kcal
Rasva,	31,0 g
millest külastunud	3,0 g
Süsivesikuid,	2,0 g
millest suhkruid	0,0 g
Kiudained	37,9 g
Proteiini	20
Sool	0,00 g

104046

Chia-seemned on õiged tervisepommid. Nad sisaldavad muuhulgas tervislikke omega-3-rasvhappeid, kiude, valke, anttioksüdantte ja kaltsiumi. 15 grammis chia-seemneis on umbes 6 grammi kiudaineid ehk umbes viiendik inimese päeva kogusest. Chia-seemnete lisamine toidule on hea moodus kindlustada piisav kiudaine saamine.

Chia-seemneid on kerge lisada toidule! Neid võib piserdada pudru või kasvõi smoothi hulkka. Nad sobivad ka hästi küpsetamiseks näit. leivataigna sisse.

Kanepiseemned kooritud

KOOSTISOSAD:
Kanepiseeme

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid, soja ja seesamiseemned jääke.

TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g
Energiat	2407 kJ/ 575 kcal
Rasva,	43,9 g
millest külastunud	4,1 g
Süsivesikuid,	5,0 g
millest suhkruid	3,0 g
Kiudained	7,0 g
Proteiini	33,0 g
Sool	0,01 g

SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
Kanepiseemned kooritud 300g
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

105007

Kanepiseeme on looduse "superfood", puista seda kasvõi hommikujogurtile, smootide hulka või söö niisama, keha tänab! Kanepiseeme on suurepärane valguallikas, se sisaldab meie kehale 8 asendamatut aminohapet ja lisaks 12 muud erinevat aminohapet. Kanepiseeme on suurepärane omega-3 ja omega-6 rasvhapete allikas ja sisaldab 3 korda rohkem E-vitamiini kui linaseemned.

Kinoa

KOOSTISOSAD:
kvinoa

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid, soja ja seesamiseemned jääke.

TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g
Energiat	1541 kJ/ 368 kcal
Rasva,	6,1 g
millest külastunud	1,6 g
Süsivesikuid,	64,2 g
millest suhkruid	2,0 g
Kiudained	7,0 g
Proteiini	14,1 g
Sool	0,01 g

SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
Kinoa 400g
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

104549

Loputa kinoa kuuma veega. Lisa keevasse vette ja keeda kaane all tasasel kuumusel u 15 min. Portsjon: 1 dl kinoa, 2,5 dl vett ja 0,5 teelusikatäit soola.

Kõrvitsaseemned

KOOSTISOSAD:
Kõrvitsaseeme

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid, soja ja seesamiseemned jääke.

TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g
Energiat	2457 kJ/ 587 kcal
Rasva,	49,0 g
millest külastunud	8,6 g
Süsivesikuid,	4,7 g
millest suhkruid	1,4 g
Kiudained	6,0 g
Proteiini	30,2 g
Sool	0,00 g

SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
Kõrvitsaseemned 400g
Kõrvitsaseemned 800g
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

102382

Kõrvitsaseemned sisaldavad B-rühma vitamiine, valke ja palju rauda ja kaltsiumi.
Rahvauskumusi: Kuna kõrvitsa saamnes on ka tsinki, kasutatakse seda rohuna näit. meeste eesnäärme liigkasvu ja sellest tuleneva kusemishäirete hoidmiseks. Maitsev kõrvitsaseeme on parim kuklite ja erinevate ahjuroogade kroon või neid võib süüa röstitult.

Linaseemned

KOOSTISOSAD:
Linaseeme

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid, soja ja seesamiseemned jääke.

TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g
Energiat	2115 kJ/ 506 kcal
Rasva,	41,9 g
millest külastunud	3,7 g
Süsivesikuid,	1,0 g
millest suhkruid	0,5 g
Kiudained	26,4 g
Proteiini	19,8 g
Sool	0,10 g

SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
Linaseemned 400g
Linaseemned 800g
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

100086

maisijahu

KOOSTISOSAD:
Maisi

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid, soja ja seesamiseemned jääke.

TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g
Energiat	1490 kJ/ 353 kcal
Rasva,	2,7 g
millest külastunud	0,4 g
Süsivesikuid,	75,1 g
millest suhkruid	1,1 g
Kiudained	2,9 g
Proteiini	5,5 g
Sool	0,00 g

SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
maisijahu 400g
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

106763

Päevalilleseemned kooritud

KOOSTISOSAD:
päevalilleseeme

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid, soja ja seesamiseemned jääke.

TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g
Energiat	2485 kJ/ 594 kcal
Rasva,	49,5 g
millest külastunud	5,2 g
Süsivesikuid,	12,6 g
millest suhkruid	1,7 g
Kiudained	6,0 g
Proteiini	23,0 g
Sool	0,02 g

SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
Päevalilleseemned kooritud 400g
Päevalilleseemned kooritud 800g
Päevalilleseemned kooritud 2kg
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

100068

Piiniaseemned

KOOSTISOSAD:
Piiniaseeme

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid, soja ja seesamiseemned jääke.

TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g
Energiat	2877 kJ/ 687 kcal
Rasva,	68,4 g
millest külastunud	4,9 g
Süsivesikuid,	5,0 g
millest suhkruid	3,6 g
Kiudained	3,7 g
Proteiini	13,7 g
Sool	0,01 g

SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
Piiniaseemned 100g
Piiniaseemned 800g
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

100630

Psülliumi jahu

KOOSTISOSAD:
Psüllium

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid, soja ja seesamiseemned jääke.

TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g
Energiat	728 kJ/ 174 kcal
Rasva,	0,6 g
millest külastunud	0,1 g
Süsivesikuid,	0,0 g
millest suhkruid	0,0 g
Kiudained	85,0 g
Proteiini	1,5 g
Sool	0,20 g

SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
Psülliumi jahu 100g
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

100630

Psülliumi valmistatakse teelehe seemnekestadest. See on suurepärane kiudaineallikas ja sobib mitmekülgseks toidutegemiseks soodustamaks seedimist.

Päevane soovitatav kogus 1-2 tl.

Gluteenivaba küpsetisele 1-2 spl psülliumi/ 1 l vett.

Kasutamine pärmtaignale: 1-2 spl psülliumi/ 1l vett, paisutatakse 10 minutit enne jahude lisamist. Jahude kogust võib psülliumi kasutamisel vähendada 10-30 % normaalsest kogusest. Mittevedelas taignas ( nt. küpsetised ) psülliumi võib lisada jahude juurde. Kogus on siis 1 tl psülliumi/ 3 dl jahu.

Purustatud linaseemned

KOOSTISOSAD:
Linaseeme

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid, soja ja seesamiseemned jääke.

TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g
Energiat	2071 kJ/ 499 kcal
Rasva,	31,0 g
millest külastunud	2,7 g
Süsivesikuid,	17,0 g
millest suhkruid	0,1 g
Kiudained	28,9 g
Proteiini	18,0 g
Sool	0,20 g

SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
Purustatud linaseemned 350g
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

106592

riisijahu

KOOSTISOSAD:
Riis

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid, soja ja seesamiseemned jääke.
TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g

Energiat 1550 kJ/ 365 kcal

Rasva, 1,0 g

millest külastunud 0,4 g

Süsivesikuid, 81,0 g

millest suhkruid 0,0 g

Kiudained 0,0 g

Proteiini 8,0 g

Sool 0,00 g
SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
riisijahu 400 g
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

Toiteväärtus/100g
Energiat	1550 kJ/ 365 kcal
Rasva,	1,0 g
millest külastunud	0,4 g
Süsivesikuid,	81,0 g
millest suhkruid	0,0 g
Kiudained	0,0 g
Proteiini	8,0 g
Sool	0,00 g

106676

Salati mix

KOOSTISOSAD:
päevalilleseeme, kõrvitsaseeme, seedermänni seeme, jõhvikasegu (jõhvika, suhkur, taimeõli (päevalille))

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid, soja ja seesamiseemned jääke.

TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g
Energiat	2432 kJ/ 581 kcal
Rasva,	47,3 g
millest külastunud	5,9 g
Süsivesikuid,	14,9 g
millest suhkruid	6,3 g
Kiudained	5,7 g
Proteiini	22,9 g
Sool	0,01 g

SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
Salati mix 50g
Salati mix 400g
Salati mix 800g
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

Seesamiseemned

KOOSTISOSAD:
Seesamiseeme

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid ja soja jääke.

TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g
Energiat	2397 kJ/573 kcal
Rasva,	49,7 g
millest külastunud	7,0 g
Süsivesikuid,	11,7 g
millest suhkruid	0,3 g
Kiudained	11,8 g
Proteiini	17,7 g
Sool	0,00 g

SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
Seesamiseemned 400g
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

100088

Sojahelbed hele

KOOSTISOSAD:
soja

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid ja seesamiseemned jääke.

TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g
Energiat	1309 kJ/ 311 kcal
Rasva,	0,5 g
millest külastunud	0,1 g
Süsivesikuid,	15,0 g
millest suhkruid	9,5 g
Kiudained	3,0 g
Proteiini	55,0 g
Sool	0,18 g

SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
Sojahelbed hele 250g
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

100643

Sojahelbed tume

KOOSTISOSAD:
soja, värv E150d

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid ja seesamiseemned jääke.

TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g
Energiat	1349 kJ/ 319 kcal
Rasva,	0,6 g
millest külastunud	0,1 g
Süsivesikuid,	19,9 g
millest suhkruid	11,9 g
Kiudained	2,9 g
Proteiini	54,2 g
Sool	0,13 g

SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
Sojahelbed tume 250g
Sojahelbed tume 800g
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

100642

Supiköögiviljad

KOOSTISOSAD:
Sibul, pastinaak, porkand, porru, murulauk

Võib sisaldada maapähkli, muud pähklid ja seesamiseemned jääke.
TOITEVÄÄRTUS/100G:

Toiteväärtus/100g

Energiat 1163 kJ/ 278 kcal

Rasva, 2,3 g

millest külastunud 0,4 g

Süsivesikuid, 47 g

millest suhkruid 14 g

Kiudained 26 g

Proteiini 13 g

Sool 0,25 g
SÄILITAMINE:
Toasoojas
PAKENDI SUURUSED:
Supiköögiviljad 400g
Toote koostisosad ja toitumisalase teave võivad erineda veebisaidilt esitatust teabest. Kontrollige pakenditeavet.

Toiteväärtus/100g
Energiat	1163 kJ/ 278 kcal
Rasva,	2,3 g
millest külastunud	0,4 g
Süsivesikuid,	47 g
millest suhkruid	14 g
Kiudained	26 g
Proteiini	13 g
Sool	0,25 g

107354

Seemned, tangud ja jahud

Loputa kinoa kuuma veega. Lisa keevasse vette ja keeda kaane all tasasel kuumusel u 15 min. Portsjon: 1 dl kinoa, 2,5 dl vett ja 0,5 teelusikatäit soola.

Psülliumi valmistatakse teelehe seemnekestadest. See on suurepärane kiudaineallikas ja sobib mitmekülgseks toidutegemiseks soodustamaks seedimist.

Päevane soovitatav kogus 1-2 tl.

Gluteenivaba küpsetisele 1-2 spl psülliumi/ 1 l vett.

Sega u. 1 ½ dl Supiköögiviljad 2liitri keevasse vette. Lase keeda tasasel tulel 15 minutit. Lisa teised koostisosad. Kasuta ka pajaroogades.