siemennäkkäri leivontaseos

Chia-siemen 300g

2 pellillistä

Valmistusohje: Sekoita pussin sisältöön 2dl kiehuvaa vettä sekä 0,5dl rypsiöljyä. Anna seoksen tekeytyä n.5 min. Kauli kahden leivinpaperin välissä ohueksi levyksi ja leikkaa halutun muotoisiksi paloiksi. Ripottele pinnalle suolaa oman maun mukaan. Paista 150 asteisessa uunissa n.50 minuuttia.

Ainesosat

maissitärkkelys, mantelijauhe, kurpitsansiemen, auringonkukansiemen, chiasiemen, gluteeniton kaurahiutale, pellavansiemen, seesaminsiemen, hampunsiemen 

Ravintoarvot/100g

Energia

2080 kJ/ 485 kcal

Proteiini

17,3 g

Rasva,

33,3 g

 josta tyydyttynyttä

3,6 g

Hiilihydraatti,

31,9 g

 josta sokereita

1,5 g

Ravintokuitu

10,7 g

Suola

0,06 g

Säilytys

Huoneenlämmössä