Kookoshiutale 100g

Kookoshiutale 100g

101033

Kookoshiutale 100g

Kookospähkinä on kookospalmun hedelmä. Se sisältää 61% kuitua, joten se auttaa ruoansulatuksessa. Kookoksessa on vain vähän hiilihydraattia, mutta runsaasti hyviä rasvoja. Kookosta pidetään superfoodina ja se sisältääkin mm magnesiumia, sinkkiä, kaliumia, kuparia ja seleeniä.

Kookos on luontaisesti gluteeniton ja maidoton, joten myös allergikot voivat käyttää kookosta.

Kookoshiutaleet ja -jauho saadaan kookoksen hedelmälihasta. Kookosta käytetään paljon leivonnassa, ja sillä voi korvata osan reseptin vehnäjauhoista halutessaan. Kookoksen kanssa ei tarvitse myöskään käyttää niin paljon sokeria, koska sen luontainen maku on makea.

Ainesosat

Kookos

Ravintoarvot/100g
Energia 2765 kJ/661 kcal
Rasva, 64,5 g
 josta tyydyttynyttä 57,2 g
Hiilihydraatti, 6,4 g
 josta sokereita 6,4g
Ravintokuitu 16,3g
Proteiini 8,1g
Suola 0,09g

Säilytys

Huoneenlämmössä


Tulosta  

Liittyvät tuotteet

kokeile myös näitä reseptejä